किस उम्र के लोगों को रोजाना कितना पैदल चलना चाहिए? यहां समझें पूरी गणित, सेहत रहेगी दुरुस्त

Walk Per Day in Your Age: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग पैदल चलना भूल गए हैं। सेहत के लिए पैदल चलना बेहद जरूरी है। ऐसे में बहुत से लोग सोचते हैं आखिर उन्हें कितना वॉक करना (पैदल चलना) चाहिए। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो यहां हम बता रहे हैं कि आखिर किस उम्र के लोगों को कितना पैदल चलना (वॉक) चाहिए