Vitamin D Benefit: विटामिन D सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसकी कमी से हड्डियों, ब्लड प्रेशर, दांत और मांसपेशियों की सेहत पर असर पड़ता है। Vitamin D की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होती है। जिससे थकान, उदासी और तनाव बढ़ने लगता है। धूप में बैठने से विटामिन D की पूर्ति होती है। ऐसे में आखिर धूप में कब बैठना चाहिए
Vitamin D Benefit: धूप में कितनी देर तक बैठने से विटामिन D की होगी पूर्ति? यहां जानिए पूरी डिटेल
