समय पर और स्वस्थ आहार न लेने से शरीर में धीरे धीरे विटामिन और मिनरल की कमी बढ़ने लगती है। इससे हर समय थकान, कमज़ोरी और आलस्य का सामना करना पड़ता है। दरअसल, शरीर में आयरन की कमी (Iron deficiency) से हीमोग्लोबिन का स्तर असंतुलित होने लगता है। इससे ब्ल्ड में ऑक्सीजन की मात्रा कम …
